星見大人 发表于 2011-3-8 12:33:17

睡前别玩游戏：研究称睡前接触电子产品易致癌

美国国家睡眠基金会最近发布的一项调查结果显示，高达95%的美国人在睡觉前接触一个小时左右的数码产品，包括电视、手机、电脑、游戏机等。但事实上，这些技术小玩意会对人的睡眠造成负面影响，导致睡眠时间不够以及睡得不安稳。

哈佛大学医学院教授Charles Czeisler博士表示，数码产品一般都具有发光屏幕，而睡前接受这种强烈的光线照射会提高警觉性，抑制褪黑激素的释放，从而让人变得难以入睡。

这可能对年轻一代的身体健康、认知发展和生活幸福造成严重后果，包括导致高血压和糖尿病。此外，海法大学去年的研究结果表示，夜间光线能增加癌症风险。

睡前拿着iPhone或iPad把玩一会再入睡，已经成了当今数码潮人们的生活习惯，殊不知这样的生活习惯，实在是不良的生活习惯。看完这个报道，大家在上床之前，还是远离电子产品，拿着本真书静静看到睡着还是最真实自然的生活。

草摩星寂 发表于 2011-3-8 12:42:29

完了……我可能已经 已经

黑色寂しい 发表于 2011-3-8 12:47:02

杯具了 我都是看着小说（手机）入睡的。。。

岚渊枫 发表于 2011-3-8 12:51:30

如果真这样...我想我离终点不远了``

lcm8880 发表于 2011-3-8 13:57:55

离下地狱不远了~~~~~

星見大人 发表于 2011-3-8 14:04:13

我也离终点不远了~

holybell 发表于 2011-3-8 17:02:24

这些鸟专家的研究根本都是先射箭再画靶
先选定一些全身都是病的弱鸡
再去从弱鸡身上找出想要的数据来支持专家的论点
一整个就是在骗经费
各位回想一下酒、蛋、咖啡等等...这些东西
现在说有害过几年又变成有益
再过几年再度翻盘变有害
是公的还是母的都嘛随便他们在说
各位...淡定~淡定~~做你想做的、吃你想吃的、玩你想玩的就对了(合法范围内)
我睡前盯著電腦螢幕已經10年了
每天1點半~2點睡...7點半起床
沒有糖尿病、沒有高血壓、什麼病都沒有
專家???我呸

星見大人 发表于 2011-3-8 17:24:58

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谁叫它们是砖家！

自由.飞翔 发表于 2011-3-8 18:45:16

真如砖家说的话.. 恩，我也快完成人生的终点了

其实只要睡前1小时都不碰电子产品就行...

musquall 发表于 2011-3-8 20:41:07

没可能的，每天都是玩好电脑才睡觉的。
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