没有你做不到，只有你想不到！六式全程图解教程! 今天，你练了吗？ -v-

菜园小饼叔

原创者Lee•ZY


剃
首先是要学会原地踏步.我们要注意以下几个重点!









首先要学会原地踏步.
和正常的原地踏步有点不同.





当你学会了原地踏步的时候.你会感觉脚步会变快了许多!比一般的正常人都快了许多.而且流汗量也少了许多..









到了这一步.你要身体向前倾.膝盖比原地踏步的膝盖要上抬至90度.使腿内的筋.肉.拉至紧张状态.双手以前一后摆动. 成┗┃┓ 这个姿势. 记得身体要前倾!!







这个时候.你把踏脚的步数在加快一点.就是正常人用左脚走一步.你就用左右脚走两步.但是跨出的步法不可以太短.不可以像小跨步一样.你的脚要跨大一些..在后把步数以乘法相成.先是用2步.然后用4步.一直学习.








以此类推...终于完成了剃!.

    练成这样需要多加学习方可练成!!!只要有行心.练[剃]都成功!!

菜园小饼叔

岚脚
一般来说.练习岚脚需要注意几个部位.屁股.大腿.膝盖.脚掌.









首先.我们先垫起脚来.成尖锥的形状.保持锻炼.






锻炼好一两周左右.我相信你已经练出了用脚尖走路了.现在.我们练习锐利度.岚脚是用风踢出的.所以一定要利!!很利!!我们可以用西瓜练习一下先.






当你把西瓜一分为二的时候.你细心留意一下周围的脚.你会发现和你的脚根本无法比较.到了这个阶段.你就可以进行下一步了!










现在有风来的时候可以利用一下风的速度.将风回击.踢开.虽然.现在的你只可以踢出那么一点点风刃.但是不要错过大自然的风.将会把你带到岚脚的境界
  








你不断的练习.现在应该可以踢出岚脚了..

菜园小饼叔

月步


顾名思义.月步的步法就是让人感觉可以走上月亮去的意思.我们只需要多加锻炼脚掌的肌肉,便有可能学习月步!!




在学习的过程中.我们要先学会迅速起立和蹲下.因为月步比较复杂.所以要多加训练好迅速起立和蹲下的步骤.不可以一步登天.需要慢慢的学习!!







当下蹲的时候屁股和地面大约要有20cm左右的高度.身体向前倾.屁股的肌肉需要紧绷!用力!小腿和大腿的角度成40°左右. 这个不是平时的下蹲.不可以乱蹲.请按照教程图例里多加学习








当你练得起立和下蹲都很快的时候.现在你可以进行下一步了.










到了这一步.可以进行下一步了...我们先用手来划开空气.脚也要的哦.!











眼神使劲.这一步.眼睛会非常的疲惫.但是.还是需要加强锻炼









当踩上空气时.感觉快掉下去的时候另外一只脚迅速踩另一块.这样就可以上升了.不要害怕.要加强锻炼啊(不可以用力哦.会踩坏空气的)











当练成像走楼梯一样那么简单的时候.就试试走平地吧.记得.在空走走.








最终效果.!!

菜园小饼叔

铁块

此教程比较简单..但是很艰辛.






由于内容比较危险.所以请适量锻炼..加久磨练!!





我们来对比一下.经过锻炼的人肌肉比较发达的
  











当你肌肉异常发达的时候..你要冥想铁是怎么样的?怎么样比较硬? 多加锻炼.就会把所有外力的东西反射出去.







最终.练成铁块.刀枪不入.又黑又硬!!

菜园小饼叔

指统


指统..教程









练习的时候需要有强硬的意识.意思稍微少的话就会很容易出意外的.






用刀剑插向双眼.在刀剑快接近头的时候立刻停止.越接近头.表示眼睛已经十分的锐利了.
用左右两个手指举起哑铃.这个哑铃要根据自己的能力来举!否者出了意外很危险的!!












记住.不可以乱练习.否者真的很危险的.以下就是一个错误的练习.切勿学习图中的动作.!







正确的练习是需要蓄力.然后迅速释放出指尖.然后用身体的惯性推前.便可贯穿任何物体..!!你看你看! 穿了!












当你练到这个步骤你就要加快手摆动的速度.最终效果.如人饮血

菜园小饼叔

纸绘





纸绘分析!!!
讲求柔软.需要多练习柔软度!!







纸绘重点就是要看.所以我们先细心观察一下软体动物的肢体动作,在记录下来




使身体尽量曲折到最大尺度!!









经过长期锻炼.身体一般都很柔软了..我们和正常人对比一下就知道了...











最终效果...训练久了就可以利用风.感官来感应物体的冲击.产生回避.
如下

q1a2w3s4e5d6

哥哥寫的這些都是真的嗎的說??

q1a2w3s4e5d6

感覺好神奇的說...

pooi1234

大内秘典？？武林绝学？？
不会练出病来吧

菜园小饼叔

这个嘛。。我也是从别的地方看来的~所以我也不清楚的说。